乾燥と暖かさ

日中は日差しが出ていればかなり暖かいですが、朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたね

今朝はついに事務所に出勤するなり机の下の電気ヒーターの電源を入れました

足元の冷えは座り仕事をしている人にとっては辛いものです

そういえば最近テレビで、座っている時間が長い人ほど身体によくないという話を観ました

定期的に足を伸ばしたり立ち上がって歩き回るなどしていますがどれだけ意識していてもまだまだ座っている時間の方が長い気がしています

よく考えてみれば確かに体調がすぐれないことが多いなと思うことがあります

今まで風邪をひいたり胃腸炎になったりすることなんてあまりありませんでしたがここ1.2年はよく病気をしている感じです

実感として脚の冷えを感じるので、電気ヒーターを入れて暖め、少しでも血流をよくするようにしていますが、適度な運動をしなくてはならないのでしょう

例えば残業するんだったら20時くらいに一回近所を散歩でもしようかな…

3日坊主になりそうですがやってみるとするか

あと、ヒーターを使っているためか空気も乾燥している気がします

事務所内に温度湿度計を置いているんですが適切な湿度の範囲より低い位置を指しているのでいよいよ加湿器を引っ張り出してきました

早めの対策を取って体調管理をしっかりしていきたと思います

ではまた・・・